Kas penktas pasaulio gyventojas yra jautrus. O jautrumas gali būti paveldėtas.
Didelis jautrumas yra laikomas visiškai normaliu sveikos asmenybės bruožu, tai nėra sutrikimas, diagnozė ar silpnumo požymis. Mūsų visuomenėje jautrumas formuojamas per negatyvumo prizmę. Tačiau jautrumas, kaip ir bet kuris kitas asmenybės bruožas, turi savų pliusų ir savų minusų. Skaityk toliau ir pasitikrink ar esi itin jautri asmenybė.
1. Tu ne kartą buvai pavadintas/a pernelyg jautriu
Dažnai girdėjai: „Tu labai jautrus”, „Tu per jautriai reaguoji”, „Kodėl tu toks jautrus?”, „O kokia jautri!” ir kt.
2. Tave lengvai užvaldo tavo pojūčiai (regėjimo, uoslės, skonio, lytėjimo ir garso).
Tai yra tau gali būti per ryškios šviesos, per stiprūs kvapai. Per daug aštrūs skoniai, nemalonūs, varžantys lytėjimai (pvz. rūbai ar kitos medžiagos). Taip pat, per daug triukšmingi garsai.
3. Tave neigiamai paveikia smurtas ar žiaurumas televizijoje, internete ar socialinėje medijoje.
Dėl to vengi žiūrėti siaubo filmus, kankinimo scenas, kriminalus ar net naujienas.
4. Vengi stresinių situacijų.
Stresas jautrius asmenis labai išsękina, todėl sąmoningai ar ne, jautrus žmogus vengia streso. Taip pat, mes nesijaučiame gerai, kai turime dirbti įtampoje.
5. Tave slegia minios.
Būnant apsuptiems didelės grupės žmonių, mes jaučiame didelę lytėjimo stimuliaciją bei emocinę energiją, kurią perimame iš kitų.
6. Save identifikuojI, kaip giliai emocijas jaučiantį žmogų.
Jautrios asmenybės paprastai turi stiprų ryšį su savo emocijomis ir kitais vidinio gyvenimo aspektais. Jei praleidi daug laiko ir energijos apmąstydamas/a ar lavindamas/a savo vidinį pasaulį, tai gali būti ženklas, kad esi jautri asmenybė.
7. Vaikystėje buvai vadinamas/a droviu.
Jautrios asmenybės dažnai nepasitiki savimi ir tuo ką jaučia. Bijo išreikšti save, savo nuomonę ar užkalbinti kitus.
8. Tave slegia, kai reikia atlikti daug užduočių per trumpą laiko tarpą.
Jautrios asmenybės stengiasi nepadaryti klaidų ir nenuliūdinti kitų, dėl to stpiriai susikoncentruoja į atliekamas užduotis. Kai turime nedaug laiko, bet daug darbų padaryti vienu metu, mums sukyla labai stiprios neigiamos emocijos.
9. Tu lengvai pastebi smulkmenas.
Jautrios asmenybės puikiai įvaldo subtilybes: aplinkoje, darbe, mene, projektuose ar emocinėse aplinkinių reakcijose. Didelis jautrumas mums leidžia pastebėti dalykus, kurių daugelis nemato.
10. Esi jautrus/i skausmui.
Tau sunku kentėti savo bei matyti kitų skausmą.
11. Tu stengiesi patikti kitiems.
Natūraliai turime polinkį ir norą patikti bei įtikti kitiems. Mums atrodo, kad norime būti tokie patys kaip ir visi. Nors dažnai tokiu elgesiu ignoruojame savus poreikius.
12. Tau reikia laiko, kad apsiprastum su pokyčiais.
Jautrios asmenybės mėgsta rutiną ir nesvarbu ar joje atsiranda teigiami ar neigiami pokyčiai, juos tai gali stipriai išbalansuoti.
13. Tu ieškai atsakymų.
Tau įdomūs dideli gyvenimo klausimai: kodėl viskas yra taip kaip yra? Koks tavo vaidmuo visame tame? Tau gali būti keista kodėl kiti nekelia tokių gilių gyvenimo prasmės klausimų?
14. Tu turi turtingą ir įvairiaspalvį vidinį pasaulį.
Galbūt sapnuoji labai ryškius sapnus, gal turi lakią vaizduotę? Vaikystėje galėjai turėti įsivaizduojamą draugą ar mėgautis fantazija paremtais žaidimais.
15. Tu labai nemėgsti konfliktų.
Konfliktai labai skaudina jautrius žmones. Juos jie jaučia ne tik emociškai, bet ir fiziškai. Dėl to galime pasakyti bet ką, kad tik pašnekovas jaustųsi gerai ir būtų išvengtas konfliktas.
16. Tau sunku priimti kritiką
Jautiai asmenybei žodžiai yra labai svarbūs. Teigiami žodžiai gali pakelti į aukštumas, o neigiami – nusmugdyti žemyn. Negatyvumas yra toksiškas suderintai jautrios asmenybės sistemai.
17. Tave labai jaudina grožis.
Skanus maistas, egzotiški kvapai, gražūs meno kūriniai ar jaudinančios melodijos daro didelį poveikį jautrioms asmenybėms. Gali pastebėti, kad muzika ar tam tikri garsai nukelia tave į transą panašią būseną. Tau sunku suprasti, kodėl kitų grožis taip nejaudina kaip tavęs.
Pastaba: Jūs neprivalote atitikti visų bruožų, kad pagrįstai save vadintumėte jautria asmenybe.
Aš esu intin jautri asmenybė. Kas toliau?
Perskaitei ir suprantai, kad esi jautri asmenybė, sveikinu! Yra būris žmonių tokių pačių, kaip ir Tu, kurie supranta kaip jautiesi ir kaip kartais gali būti sunku. Būdami labai jautriomis asmenybėmis pasaulyje, kuris nėra sukurtas mums, gali būti nelengva, tačiau yra ir gerų naujienų: tol, kol pažįsti save, gali išvengti spąstų ir į savo kasdienybę įtraukti paprastus veiksmus, kurie pagerins tavo gyvenimą. Apie juos pasidalinsiu kitame savo įraše!
Daugiau patarimų ir pasidalinimų ieškok mano instagram paskyroje: https://www.instagram.com/jautrumodovana/